Prosztata táplálkozási gyakorlatok. Linguee Apps

A prosztatarák kialakulásáért egyértelműen felelőssé tehető tényezőket még nem sikerült meghatároznia prosztata táplálkozási gyakorlatok orvostudománynak, ugyanakkor ismertek azok a hajlamosító tényezők, amelyek jelenlétükkel fokozzák a betegség kockázatát: életkor: leggyakrabban a éves korosztály körében fordul elő, családi halmozódás: akinek családjában a betegség előfordult, nagyobb eséllyel betegszik meg prosztatarákban hormonok: a tesztoszteron leginkább szerepet játszik a betegség kialakulásában.

Figyeljünk az életmódra!

Több vizsgálat igazolta, hogy bizonyos népcsoportoknál a betegség szempontjából a meghatározó körülmény valószínűleg a földrajzi régiónként eltérő életmódban keresendő, ilyen a táplálkozás: a zsírban gazdag, prosztata táplálkozási gyakorlatok és növényi eredetű táplálékban szegény étrend növeli a betegség kialakulásának kockázatát.

Az E- és C- vitaminnak, a cinknek és a szelénnek védő hatást tulajdonítanak. Az életmódváltás további tényezői: helyes táplálkozás főleg gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonakönnyű testmozgás napi 30 perc séta ; stressz-kezelő technikák jóga, légző-gyakorlatok, meditáció, heti egy alkalom csoportterápia.

Az egészséges életmód megállíthatja, sőt meg is fordíthatja a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, illetve egyéb krónikus betegségek állapotát. Noha sok kérdés megválaszolatlan, az biztos, hogy valamilyen szintig beleszólhatunk génjeink működésébe életmód- vagy étkezésváltoztatással. Nagyon fontos ez a tény azonak, akiknek a családjában már fordult elő prosztata- vagy emlőrák, esetleg szívbetegség.