Vizelettartási probléma terhesség alatt

Mégis kevés szó esik erről a természetes, ám annál kínosabb jelenségről, mivel a kismamák nagy része szégyellnivalónak tartja, pedig a terhességi inkontinencia egyszerűen orvosolható.

Tudd meg, miként nyerheted vissza az uralmat hólyagod fölött.

Vizeletcsepegés a terhesség idején? Így alakul ki az inkontinencia a kismamáknál

Mi okozza? A terhesség során a szervezetben lejátszódó hormonális folyamatoknak köszönhetően a medencefenék szövetei és izmai megnyúlnak, emellett a húgyhólyagot záró izom is meggyengülhet. Mindez nagymértékben megnehezíti a vizelet megtartását, vizelettartási probléma terhesség alatt akkor, ha nevetés, köhögés, tüsszentés vagy akár csak egy hirtelen mozdulat következtében nagyobb nyomás éri a hólyagot. Az inkontinencia különösen kellemetlen lehet az első és utolsó trimeszterben.

A legkárosabb szokások terhesség alatt - HáziPatika

Előbbi esetben a méh tágulása és növekedése tovább fokozza a húgyhólyagra nehezedő nyomást. A várandósság utolsó hónapjaiban pedig megnő a szervezet vizeletkiválasztása, így még nagyobb teher hárul a hólyagra.

Ráadásul ekkor már a baba, a magzatvíz és a méhlepény korántsem elhanyagolható súlya is ránehezedik erre a szervre. Előfordulhat úgynevezett késztetéses inkontinencia is, amelynek a hátterében valamilyen betegség, például hólyaggyulladás áll.

Ez esetben gyógyszeres kezelésre van szükség. Ezeket edd az egészséges babáért Így kezeld! Első lépésben ki kell zárni, hogy a problémát betegség okozza, ezért győzd le magadban a szégyenérzetet, és fordulj szakemberhez.

Ha a vizsgálatok szerint nem késztetéses inkontinenciáról van szó, már csak elhatározás kérdése, hogy felülkerekedhess a problémán.

Az Adatvédelmi Tájékoztató -ban találsz további tudnivalókat a cookie-król. Elfogadom Vizelettartási gondok a terhesség alatt Várandóssága alatt sok nő tapasztal bizonyos mértékű inkontinenciát, ami akaratlan vizeletszivárgást jelent. Nem kell megijedni, hiszen ez teljesen természetes jelenség, a velejáró kellemetlen tüneteken pedig lehet enyhíteni.

Sokat, de apránként igyál! Sokan kevesebbet isznak, mondván, hogy így nem lesz, ami szivárogjon vagy csöpögjön - ami még látszatmegoldásnak is rossz, hiszen a terhesség alatt különösen fontos a bőséges folyadékbevitel.

Vizelettartási gondok a terhesség alatt

Napi két-két és fél liter vizet, frissen facsart gyümölcslét vagy stimuláló vegyületektől mentes teát feltétlenül juttass be a szervezetedbe. Ne igyál sokat egyszerre, mert így megint csak nagy nyomás kerül a hólyagra, inkább folyamatosan kortyolgass.

• Inkontinencia – akár már kismamaként?!
• 30 magazin prosztatitisrel
• A fibrózis telek a prosztatában

Ezt ne fogyaszd! Tartózkodj viszont a koffeintartalmú teáktól, a kávétól, valamint a citrusfélékből készült vagy szénsavas italoktól, ezek ugyanis irritálják a hólyagot. Hasonló okból kerüld a fűszeres ételeket is. Menj többször vécére!

• Trimeszter Várandósvitamin
• Futás segít a prosztatitisben
• Prostatitis kérdéseket tesz fel

A feltétlenül szükségesnél többször menj vécére, hogy a hólyagod ne teljen meg egészen. A vécén ülve ne hajolj előre, ebben a helyzetben ugyanis nem tud tökéletesen kiürülni a hólyag. Mindez azért is fontos, mert a pangó vizeletben lévő baktériumok különféle húgyúti fertőzéseket, például hólyaghurutot okozhatnak.

Inkontinencia okai és kezelése

Kérj segítséget! Ha vizelettartási problémáid vannak, ne szégyelj segítséget kérni!

Látogass el erre a honlapraés kérdezd a szakembert, akinek felteheted kínosnak vélt kérdéseidet! Ügyelj a súlyodra! Várandósság alatt természetesen nincs helye a fogyókúrának, ám érdemes ügyelned arra, hogy az ésszerűség határain belül minél kevesebb pluszkiló szaladjon fel rád, mivel a hólyagra nehezedő túlsúly fokozhatja a tüneteket.

Keresés Inkontinencia, vagy magzatvízszivárgás? A kismamák egy jelentős részének szembe kell néznie egy igen kellemetlen tünettel, amire nem igazán hívják fel a figyelmüket, ez pedig nem más, mint az inkontinencia. A kellemetlenség mellett azonban sajnos veszélyes is lehet a dolog, hiszen könnyen elfedheti a magzatvíz szivárgását, ami viszont gondot jelezhet! Igen, a terhesség alatt sokszor jelentkezik ez a tünet.

Ez vár rád a szülőszobában Sok leendő anyuka számára ijesztő lehet a szülőszoba, holott minden a baba és a mama biztonságát szolgálja. Videónkból alaposabban is megismerheted. Ismerd meg a Kegel-tornát Az Arnold Kegel amerikai szülész-nőgyógyász professzor által kidolgozott torna megerősíti a kinyúlt izmokat.

Ízelítőül bemutatunk két különösen hatásos gyakorlatot.

Inkontinencia, vagy magzatvízszivárgás?

Ülj kényelmesen, kissé széttárt térdekkel, majd szorítsd össze a végbél záróizmait, egyidejűleg pedig billentsd felfelé őket. Fontos, hogy eközben se a farizmok, se a lábizmoknak ne mozogjanak. Érezni fogod, ahogy a bőröd megfeszül, és kissé eltávolodik a végbéltől. Tartsd meg ezt a helyzetet öt másodpercig, vizelettartási probléma terhesség alatt lassan lazítsd el az izmokat.

Hogyan kezelhető a terhességi inkontinencia?

Ismételd meg a gyakorlatot ötször. Majd végezz ugyanennyi gyors összehúzást - ez esetben a lehető legrövidebb időn belül húzd össze, majd lazítsd el az izmokat. Ezután képzeld el, hogy pisilsz, és eközben megpróbálod megállítani a vizeletedet. Végezz el ebből is öt lassú, majd öt gyors sorozatot.